番茄时间管理法app下载-番茄时间管理法软件下载v2.5.08 安卓版

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番茄时间管理法app 是一款帮助大家更好的阅读番茄时间管理法手抄报、管理自己的工作时间的办公软件，方便用户更好的了解高效工作的新技能，需要的朋友就来绿色资源网试试吧！

极简的时间管理工具，提升你的效率。专注工作25分钟，然后休息5分钟，如此交替进行，这就是番茄工作法。

番茄时间管理方法

番茄工作法的设定是考虑到，对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力、摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。

番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

提早几分钟到办公室，把一天的工作任务划分若干个“番茄钟”，规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标，然后尽量心无旁骛地工作，这种“番茄工作法”的流程，也被称为拖延症“自救攻略”之一。

开发商：yiyi feng

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番茄时间管理法软件