八段锦教学app下载-八段锦教学视频下载v1.0 安卓版

应用介绍

八段锦app是一款可以教导用户学习八段锦的手机软件。软件中会将八段锦以3D模型的方法演示出来，让用户可以非常清晰的看到八段锦的具体演练方式，从而学习其精妙，感兴趣的朋友们快来下载吧！八段锦好处：段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加

八段锦app 是一款可以教导用户学习八段锦的手机软件。软件中会将八段锦以 3d模型的方法演示出来，让用户可以非常清晰的看到八段锦的具体演练方式，从而学习其精妙，感兴趣的朋友们快来下载吧！

八段锦好处：

段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭前一小时或是饭后一小时练。

八段锦功法作用（前四段作用：治病）

一式，双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

二式，左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

三式，调理脾胃须单举作用：调理脾胃

四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（后四段作用：强身）

五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）

六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾通过身体前后动两手至命门

七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气

八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足