步步熊下载-步步熊app下载 v1.1.6官方版

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1.挺直胸，背，肩膀。收起下巴，视线注视前方。

2.两脚保持11字姿势，按照后脚跟->脚掌->大脚趾的顺序踩地。

3.胳膊擦过身体，前后自然摆动。

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